Домашний спортзал: фитбол

[ratomira]

Если у вас где-то в углу пылится фитбол, то сейчас как раз время его достать... В Ютюбе куча упражнений, например. Я теперь каждый день их делаю:

Watch on YouTube

Где-то у меня еще был обруч гимнастический, но пока найти не могу...

Comments

[ernestine_16]

Фитбол хорош сейчас, разгружать позвоночник при таком недостатке движения
Гимнастика обязательна, иначе потом в обруч можно не влезть!))

[ratomira]

Да, фитбол - то, что надо в этой ситуации. Жалко никаких тренажеров дома нет. Только гантели разные, скакалка, обруч где-то непонятно где, и фитбол.

[ernestine_16]

Йогу попробовать?

[ratomira]

Не, я йогу не люблю.