Ну, у меня самой фитнесс-браслет, так что я довольно хорошо представляю, что такое 10 тысяч шагов. Это реально надо ходить пешком. То есть если человек с утра вышел из дома, прошёл 5-10 минут до остановки, потом день отработал в одном месте, потом те же 5-10 минут домой, и ещё 5-10 минут на заход в магазин или куда-то ещё, то это хорошо если 5000 шагов наберётся. А если сидеть дома и никуда не ходить дальше холодильника, то будет 2-3 тысячи. Собственно, рекомендация про 10 тысяч не просто так появилась. Если бы все так ходили, никто бы такую планку ставить не стал.